Vendredi 26 mars 2010
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17:28
Hier soir Kevin Faivre, un autre jeune pilote, est venu nous rejoindre pour la fin du stage.
Ce matin nous avons fait un footing sous la pluie.
Ensuite, heureusement les éclaircies sont apparues et ont même laissé la place à un grand soleil cet après-midi. Nous sommes donc allé faire du jet. La mer avait une houle d'environ 1m, de quoi
produire un bon travail. Je sens que mon pilotage s'améliore. Je passe plus vite dans les vagues, je prends de l'assurance mais Steven me dit que je pourrais passer encore plus
vite.......
Puis un mal à la hanche s'est réveillé, il me génait pour me baisser e bien virer aux bouées. Pour ne pas empirer le mal j'ai préféré arrêter, cela faisait 1h30 que je naviguais.
Il me reste plus qu'une journée, mais j'ai déjà beaucoup appris, à mon retour je vais devoir bosser le physique et le cardio, donc le vtt va être de sorti régulièrement et je vais naviguer le plus
souvent possible en pensant bien aux conseils de Steven, au fur et à mesure tout cela deviendra automatique.
Par Laurent, alias Champi
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Mercredi 24 mars 2010
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20:50
Aujourd'hui mercredi : ce matin nous avons fait du vtt en monagne, très physique.
Ensuite en début d'après-midi nous allions au jet. J'étais fatigué et au vu de la mer agitée je me demandais comment j'arriverai à bien naviguer.
On part pour quelques tours de circuit et en effet je ne suis pas bien. Steven me donne de précieux conseils que je m'efforce d'appliquer. Au fur et à mesure je suis de mieux en mieux. je négocie
mieux les virages et je ne subis plus les vagues.
Les deux dernières sessions sont très bénéfiques, je passe plus vite et j'arrive à enchaeiner les tours sans tomber.
Une journée riche en enseignment et très physique.
Demain jeudi sera une journée de rcupération !!!
Par Laurent, alias Champi
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Mardi 23 mars 2010
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17:40
Aujourd'hui mardi le soleil est enfin là.
Ce matin au réveil les muscles sont un eu douloureux. Ce fut d'abord footing en bordure de mer car le parcours de santé était boueux. Le cardio à bien fonctionné pendant ces 4,5 km car on a alterné
sentier escarpé, escaliers, sable moux et montées, bref un bon footing.
Ensuitece fut 2h30 de jet sur une mer calme, pas mer d'huile mais calme. en effet en appliquant les cnseils de Steven je m'aperçois mon pilotage est moins physique et que je passe mieux dans les
virages. Hier les vagues me génaient un peu pour appliquer sesconseils mais aujourd'hui j'ai pu m'appliquer.
De plus habituellement avec les muscles fatigués je n'arrive plus à rien alors que là je fatigue moins et subis moins les vagues.
Bref encore une sacrée journée.
Demain matin ce sera du VTT, grand tour en montagne, je pense que physiquement je vais prendre une grande claque, ensuite biensur ce sera jet.
Jeudi sera une journée de récupération !!!
merci pour vos encouragements.
Par Laurent, alias Champi
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Lundi 22 mars 2010
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22:33
Aujourd'hui au programme se fut VTT ce matin pendant 1h30 avec une petite chute en prime.
Cet après-midi fut plus mouvementée, en effet la météo nous amène de la pluie et une mer bien formée(1m de creux).
Je pars naviguer dans les bouées comme hier, Steven nous a installé un slalom que nous effectuons en aller-retour. Entre chaque passage il nous donne des conseils pour mieux négocier les vagues et
les virages dans cette mer un peu agitée. Pour lui c'est son terrain de jeu préféré quand la mer est ainsi et il y est imbattable.
La position prise hier revient de suite et je me sens de plus en plus à l'aise. malgré quelques bonnes chutes dans les vagues je prends de la confiance et après 2 h 30 de navigation je rends
les armes.
Grossse séance de jet mais qui je pense m'a été bénéfique. Au moment où j'écris j'ai quelques courbatures et la nuit de sommeil va être la bienvenue.
Demain : footing et exercice musculaire, puis sortie en mer l'après-midi car la mer y est plus formée que le matin !!
Par Laurent, alias Champi
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Dimanche 21 mars 2010
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16:48
Arrivé hier soir,avec un accueil chaleureux et je fais la connaissance de Damien, un autre stagiaire. Ce matin début de l'entrainement : footing sur un
parcours de santé avec exercice musculaire.
Retour à la maison, petit déjeuner et départ aussitôt pour a mise à l'eau.Le ciel est couvert mais l'eau est bonne, la mer résente quelques vagues. On va naviguer par séquence pendant 2h 30, soit
2h 00 de jet effectif !!
Première étape, on navigue comme on a l'habitude et Steven nous observe. Ensuite, il nous fait un bilan sur les points positifs et négatifs : mon gros poblème est ma position en virage, je ne
fléchis pas assez les jambes et je dois mettre mon torse plus en avant. Ensuite par séquences de 10 minutes espacées de petite pause nous allons tourner afin de corriger nos défauts. En fin de
session j'ai bien assimilé la position mais le physique commence peiner.
Retour, rinçage des jets et repas convivial, il est 13h30.
Après-midi : on a noté un ensablement de la plate-forme bétonné de la mise à l'eau, alors munis de pelles, nous allons la rendre plus abordable, pour moi le maniement de la pelle s'est fait sans
problème.
La soirée va être consacrer pour ma part à la récupérationcar demain ce sera VTT et jet !!!
Par Laurent, alias Champi
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